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开学季和分离焦虑说再见!

文章来源: 发布时间:2018年09月09日 点击数: 字体:

开学季和分离焦虑说再见!

一年开学季,几家欢喜几家愁。有的孩子第一天就抱着爸妈不松手,哭得稀里哗啦;有的孩子第一天开开心心和爸妈说再见,第二天怎么也不肯去幼儿园……,分离焦虑对爸妈来说也是考验。好不容易把孩子交给老师,爸妈在转身瞬间也鼻子一酸。孩子长大是一个自立的过程,而分离是这个过程中必经的事件。在家庭照护过程中,孩子和父母等照看者的分离大多发生在新学期 “入园 ”之时。那么,如何才能保障分离的顺利进行呢?可以这么做:
    1.告诉孩子“每个小朋友都是早上来幼儿园,下午就会被接回家”,或者和孩子约定一定会准时去接他。
    2.在开学初期,尽量多陪伴孩子。孩子黏你,你就抱抱他,不急于将他推出去。他在你身边感到安全了,注意力自然会投向外面的世界。如果孩子平时就是敏感怕生的性格,父母更不能操之过急,可以给孩子带上最喜欢的玩具,或者约上小伙伴一起上幼儿园,增加孩子的安全感。
    3.家长还可以陪着孩子去体验。比如带着孩子跟班上的老师、同学打招呼,给孩子作出示范的同时,也通过建立起他和新环境、新同伴以及新老师之间的“联系”,使新的环境和陌生人成为他比较熟悉的对象。
不向孩子传播焦虑
    事实上,因分离而产生的焦虑感不只孩子有,父母也会有,而且从情绪相互影响的角度来看,父母的焦虑感会更大地影响孩子对分离的感受和时间。因此,为了保障分离顺利,家长要及时调整自己的紧张情绪,用行动帮助孩子做好心理准备,坚定地送他上幼儿园,从而使分离对双方的影响都降到最小。
可以这么做:
    1.保持淡定。送孩子上幼儿园时尽量不要全家出动,只让一位家长送,让孩子觉得上幼儿园是一件平常的事情。这样一来,虽然上幼儿园的时候孩子还是要经历一场分离,但是新的安全立联结关系已经在建立过程中,他的分离焦虑感会降低很多,入园适应也会更快。
     2.给孩子积极的引导。问问孩子 “今天在幼儿园有什么开心的事?”,而不是“宝宝,老师喜欢你吗?”。当然,即使你做了一些尝试或努力,孩子却仍然对入园表现出抗拒的情绪和行为也是正常的。对2岁~3岁的孩子来说,分离的确是一个很难适应的过程。除了情绪上的状况,不少孩子还会同时伴随一些睡眠和饮食方面的混乱,这些都是孩子在入园时的常见反应。每个孩子的入园适应期也不同,短则一两天,长则两三个月。
    对孩子来说,这次分离意味着孩子走出了标志着独立的第一步。作为家长应当坚信孩子可以成功地走出这一步,他只是还需要一些时间去适应这样的分离。在这段时间里,家长要做的除了陪伴,还有耐心等待。

 

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